Потоковая практика асан, где каждое движение синхронизируется с дыханием. Практика может быть мягкой или интенсивной в зависимости от класса и цели практикующих, развивает силу, подвижность и чувство баланса, дарит ощущение свободы и легкости в теле.
Подходит для тех у кого есть стабильная база: средний и более продвинутый уровень